(英亚网址)内向者的天赋

亚伯拉罕o林肯，奥黛丽o赫本，希区柯克、沃伦o巴菲特、Facebook创始人扎克伯格、德国总理默克尔、《傲慢与偏见》中的达西先生、《哈利o波特》作者J. K. 罗琳以及书中的主角哈利和赫敏……
这些我们所熟悉的名人和文学作品中的角色，都有一个共同点：都是性格内向者。在这个喧嚣、浮躁、急功近利的世界上，内向者的优秀品质正在受到越来越多的关注和重视，他们专注、低调、思想深刻、脚踏实地、忠诚善良、严格保守秘密、不会虚张声势。内向者拥有的这些宝贵的特质，正是外向者所缺乏的。
当然，没有纯粹的外向性格和内向性格，即使是外向者，也或多或少有一些隐藏的内向特质。
同为内向者，有的感性敏感，有的理性客观，有的善于交往，有的不善于，德国人际沟通权威家多丽丝o迈尔亭博士首创的"内向类型问卷"，将内向者的人格特质分成"雄才大略型""不通世故型""超级敏感型"和"隐蔽蛰居型"等四大类型，让我们可以通过问卷，找出自己究竟是属于哪一种类型的内向者（想了解你是什么样的内向类型，请翻到正文第9页进行测试）。
书中针对每种类型的内向者在日常生活和工作中经常遭遇的问题，提供了最实用的指南，包括如何了解自己、找到自信、发挥天赋，如何发挥自己的影响力、发现自己的领导力优势，如何保持身心健康、卸除压力，如何沟通、交际、维系亲密关系，如何向公众展示自己、释放天赋、改变世界……帮助你善用自己的优点，彻底发挥"静者制胜"的影响力！

多丽丝o马丁（Doris Martin）
哲学博士,专业为语言文学，擅长遣词造句，后以写作为主业。她的作品大都是关于言谈举止、美好生活，以及为人处世之道。她是人际交往和人格研究专家、系统培训师、德国行为标准协会会员，也是各大媒体的发言人。此外，她还担任企业宣传文案方面的撰稿人和咨询师，帮助企业获得客户的好感和认可。

译者序
前言
01
CHAPTER
第一章
解锁内向型人格
内向概念面世 / 3
我们都是内向型吗 / 4
四大内向类型 / 6
内向基因基本类型 / 8
雄才大略型：冷静的引领者 / 17
超级敏感型：敏感的唯美主义者 / 19
不通世故型：孤僻的天才 / 21
隐蔽蛰居型：低调的和气人 / 23
02
CHAPTER
第二章
露出你外向的一面
01 察觉另一面 / 29
02 假装如此 / 31

　　内向是一种寂静的奢华。
　　这是一个看重外向性格的社会，每个人从幼时起就要培养外向、自信演讲、主动表达沟通的能力，内向性格的人往往会感到孤立，未受到足够的重视。我们在自己的家庭、朋友或者同事圈里经常可以看到内向者：安静、拘谨和敏感，他可以是拙于演讲的IT工程师，她也可以是演讲出色却在登台后疲惫不堪的女精英。另一方面，内向者却具有外向者所不具备的很多宝贵的性格和能力：思考冷静、工作独立、心思细腻、能力超强、富有创意……
　　本书基于心理学界对于内向、腼腆、敏感等话题的最新研究成果为内向者“正名”，告诉内向者如何贯彻个人意志，如何展现个人能力，如何与人交流和自我管理。本书并未一刀切地谈论内向者这个整体，而是基于科学研究，独树一帜地将内向者又区分为四种不同的类型：雄才大略型、不通世故型、超级敏感型和隐蔽蛰居型，并给出测试，令读者得以测试自己的性格及内向类型；明确个人的内向类型后，既可以按部就班细细品读每一章节，也可以根据提示直接阅读与自己相关的章节。书中以德国总理默克尔、脸书创始人扎克伯格、英国王妃凯特、德国诺贝尔奖作家托马斯·曼等许多耳熟能详的名人为例，阐述了各种内向类型，书末还给出该话题可以进一步阅读的文献目录。这本书信息丰富、激励人心、实事求是又轻松愉快，不仅给内向者本身，也给内向者的亲人、朋友、同事和领导带来很多启发，让内向者在维持自己天性的同时能够更好地被倾听，也让内向者身边的人更好地理解他们、和他们交往甚至委以重任。
　　本书由德国作家多丽丝·迈尔亭（Doris M?rtin）博士所著，于2014年由德国著名的社会、经济、政治类实用科学书籍出版社坎普斯（Campus）出版。迈尔亭是作家、媒体撰稿人、大学教师、德国行为标准协会会员和企业培训师，在本书出版之前，迈尔亭已经出版过多部有关人际交往、职场技巧、措辞表达类主题的德语畅销实用书籍，如《闲谈的高级艺术》（2000）、《正在犹豫，还是已经行动？——做好决定》（2005）、《好强于完美：轻松生活的艺术》（2008）、《成功著文》（2010）等近20本实用书籍，其中，《闲谈的高级艺术》位列亚马逊2010年度最畅销书榜首。她的书籍在荷兰、西班牙、意大利、俄罗斯、日本和韩国等相继出版，拥有庞大的读者群。
　　译者也力求向中国读者展现出原作的魅力，让读者真正了解：内向者是怎样的？怎样做一个内向者？本书在翻译时也最大限度地保留了原文的表达风格。
　　橙色句段言简意赅地给读者以明确提示；每小章节开头的表格中，深橙色底格表示该章节所针对的内向者类型（见下表）。
　　雄才大略型 超级敏感型 不通世故型 隐蔽蛰居型
　　每个小章节结尾有题为“简而言之”的橙色文字框，是对该部分内容的总结和给内向者的一些建议。
　　本书是一本集科学性、实用性和趣味性于一体的好书。译者在阅读和翻译的时候也不禁将自己和亲人“对号入座”，略有“悲伤”地发现自己跟内向性格不太沾边，也“悲喜交加”地发现朝夕相处的丈夫原来是一个雄才大略型内向者——然而带有不通世故的第二特征。不知读罢本书之后，读者又会对自己和身边人有怎样新的认识呢？
　　孙瑜
　　2017年10月
　　

　　寂静的奢华：
　　为何安静者所拥有的，
　　却是喧闹者还在寻觅的。
　　我们在文学和电影作品中见到他们。歌德描写的维特，简·奥斯汀塑造的沉默寡言的达西先生，《哈利·波特》中的赫敏·格兰杰和《饥饿游戏》中思维缜密的女主角凯特尼斯·伊夫狄恩，这都是他们中的一员。我们在现实生活中看得到他们：女演员艾玛·沃森、高尔夫运动员马丁·凯梅尔、女时装设计师加布里埃·斯朵艾、脸书的创始人马克·扎克伯格和德国总理安格拉·默克尔，他们都有一个共同点：在悄无声息中达成目标。他们保护自己的私生活，使之不被窥探；他们不自负、不张扬；他们成功、耀眼而风趣，同时又内敛、敏感甚至害羞。这正是内向（introvertiert），即“向内转”，由拉丁语“intro”（入内）和“vertere”（转向）派生而来。
　　拥有内向型人格的人比比皆是。下面这些人很可能是内向的：
　　当她第一个来到办公室，没有人分散注意力并且盯着她看的时候，这位女同事能做出最为精妙的构想和推理。
　　某位信息技术专家迸发的灵感能帮助公司成为行业翘楚，但当他站起来并在公司聚会上说几句话时却会脸红。
　　某个孩子更喜欢待在自己的房间里天马行空或者冥思苦想，而不愿去学校参加生日聚会或者去踢足球。
　　某位受欢迎的演说家可以在济济一堂的听众前登场，却害怕看似轻松的闲聊。
　　某位母亲在儿童游乐场时更喜欢埋首于杂志中，而不是加入妈妈们的闲聊。
　　某位老板在听取建议时只能一心一意地专注于思考，到了晚些时候才发来一封邮件：“你的建议非常不错。请继续完善！”
　　从不多话的朋友，一旦谈到自行车赛车和最美的阿尔卑斯山山道，就会变得活跃起来。
　　偏于自制和矜持的内向者与众不同。他们与当今时代提倡的性格（乐于交友、平易近人、善于交际）格格不入。见面热情打招呼、主动讲话和大方出场，这些事都与他们无缘。这种差别被性格外向的人视为性格缺陷，甚至有时也会视为对自己的侮辱，从而被激怒。在积极参与并与他人打成一片的人们看来，内向的人较为冷淡且举止拘谨。这种人如果拥有耀眼的成功还具备明显的感知力，没准儿还要经受对其所谓狂妄和傲慢的谴责。
　　实际上内向、腼腆和敏感的人并非没有快乐或不善交际，他们只是处于与外向者不同的另外一极。从心理学意义上讲，他们天生表现出更活跃的思维，对外部刺激的反应更强，对多巴胺这种提高感应能力的神经递质的刺激更敏感。日常生活中其意义在于：
　　内向的人需要很多的时间和空间才能摆脱日常的喧闹，重新振奋起来。外向者吃完饭会与朋友看场电影，内向者则宁愿窝在家里看蓝光影碟，并非他们害怕外部世界，害怕他人或者寒暄，而是因为他们需要私密性。外向者乐于追求盛大的生日宴会和庞大的交际圈，而内向者在个人世界、二人世界或熟人的小圈子里才更为快乐。
　　内向者与外向者感受世界的方式如此不同，以致有时他们之间像外星人和地球人一般陌生。如果你属于比较安静的那一部分人，许多日常生活场景会令你感觉像来错了星球。高铁中此起彼伏的手机铃声就像好友婚礼前三天的景象：世界是为喜欢熙攘喧闹的人而不是为生性谨慎安静的人创造的。
　　但是时代在变。在颇受瞩目的《安静》（苏珊·凯恩）和《安静之人》（希尔维亚·吕肯）出版后，内向者和外向者的区别开始为人们所注意。《安静之人》登上了德国《明镜周刊》甚至美国《时代周刊》的封面。后者通常只有安吉丽娜·朱莉或iPhone这些“大人物”才能登上。经济界也预感到，那些不太显眼的独来独往的员工具有一些优秀特质，如更理性、更有创造力和同理心。
　　那么内向是否就成为“酷”的新标志呢？这样说未免有些夸张。但与过去相比，人们确实越来越看重内向性格的人。原因也许是，在过劳、压力、疲于交际的时代背景下，甚至外向者也发现：精神的复原和内心的幸福才是快乐、思想有深度和轻松的前提。
　　畅销书作家伊丽莎白·吉尔伯特在她销量惊人的著作《一辈子做女孩》中极尽自我嘲讽。在印度的隐修所，她认为通过沉默和克制保持平静是自己的福祉，同时也让自己更为神秘：“我决定，从此不再做这个隐修所里讨人欢心的女孩，不再来回跑蹿、说闲话和开玩笑。我无须站在聚光灯下，也不用抢话，或者为了别人嘴里偶尔蹦出的几个赞美词，是时候改变自己了！”1巴西的明星作家保罗·科埃略吸引了数百万个读者，也是因为他传递了这个信息——思考和冷静会使人生受益。
　　放慢速度和自我思考的魔力对于安静者不言自明。他们喜欢孑然一身，像法国作曲家、歌手乔治·穆斯塔基唱的那样，以蛰居为朋友，并以此作为好习惯：“我的孤独是我的一个朋友/一个美好习惯”，以及“不，我虽孤独但我并不孤单”。

　　"你能以安静的方式改变世界"。--圣雄甘地